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つぶやきDays

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ヨーグルトは腸に大事

本日の記事にもありましたが↓腸に良いとされる、ヨーグルトと納豆、他にも食品は色々とありますが、この2つはゆるがないツートップですな045.gif
そして、また新たなこの情報!ますます食する機会が増えそうです。

新常識! ヨーグルトは夜に食べるべし

でもね~さすがに夜10時はキツイかな~008.gif
夜のストレッチだの明日の準備だの色々することがありまして、結構忙しいのよ~009.gif
特にこの時期は暑さとジメジメ湿気で体調の変化にとて~も注意しているものだから、このヨーグルトも取り入れたいけどどうしたものか・・042.gif
そういえば、一般のヨーグルトも砂糖が付かなくなりましたね。

先日放送のためしてガッテン
糖尿病対策に腸内細菌を増やす、という内容でありましたがヨーグルトもちろん良いらしいです058.gif
でも、それに入れる糖分には注意してね、と言われてました。
結構、そのままで食べれますよね♪ワタクシはどうしても、ハチミツをinしたり、しちゃってます011.gif
腸内環境は大事でございますね035.gif



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by flyee | 2015-06-11 18:49 | 健康