ところで皆さんはウオーキングされてますか?
ワタクシはされてます
やはり、
健康の為というのが一番の理由でしょうか
この時期まだ寒いのでもう少し暖かくなればなあ・・と思いながらトボトボと・・。
も少し暖かくなったら、しゃっしゃといきたいトコロです。
幸い花粉症でもないので、助かってますがこの時期も早く過ぎ去ってくれると良いかな、と・・
健康のため・・・色々と健康法いわれてますが、最初の体力がない時期や手始めに、そして
コストもほぼかからないっ(ま~そりゃ先々足が痛まないようにきちんとしたシューズなんかは必要かもしれません)とくりゃあ、ウオーキングっ
ですね
何も
午前中とか
きっちり30分以上とか、
緩急つけないと筋肉がつかないらしい、とか
マジメかっ
ってくらいにやらなくても良いと思うんですよ~楽しくないコトなんてノンノン
はじめはワタクシもそうやってゼエゼエやっておりましたが、年末の忙しい時期と相まってかダウンしてしまい、それからはそんなに肩いからせてウオーキングすることもなくなりました。
またふりだし、ってことでとりあえず今はテキトーに楽しくやっております
まあ呼びようによっては
散歩ってモノかな!?
↓これにも”がんばらない”と載ってましたもん(^_^;)↓TVで出演されることもある金さん、やさしくご指導されてる感じで無理せずできそうでした
Dr.クロワッサン 体幹ウォーキングで無理せずに痩せる (マガジンハウスムック)