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お腹を温めておこう!腹まき

以前テレビを見ていると、お腹がグ~ッと鳴るのをなるべく抑えるようにする策、みたいなものの紹介があってまして、腹巻きをする、というものがひとつに挙げられてました。

なぜ鳴るのか、その人個人の体質もあるようですが、当然ながら空腹のときに鳴りやすいとか045.gif お腹も温まるし、やはり大事ですね034.gif

↓冷え性なのでたまにこんなのしてます↓
ほんわり温かで肌に付けないトコロが良いです。

めぐりズム 蒸気の温熱シート下着の内側面に貼るタイプ 5枚入

ほほ~と思って時は過ぎ、これまた2日ほど前 カレーを食べると幸せホルモンセロトニンが出る という記事を見てやはり腸って大事なんだな、と実感009.gif

セロトニンとは幸せ物質とよばれていて、この名の通りヒトと体内ではぜひ増やしたい神経伝達物質。 ストレスに強いともいわれています。
脳内で作られているという説だったのですが、この記事によるとなんと腸によるものだとか!005.gif

いや、順序として腸が温まる → 脳へ伝達される という順番だそうです035.gif

そしてそれに適しているのがカレーなんだとか005.gif
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 なるほど、カレーってなんとなくお腹が温まりそうなスパイスが効きそうですもんね!?
栄養もゴロッ(じゃがいものイメージ)と入っているし、2日目のカレーはおいしいし・・・ちょっとズレてきた!?023.gif

ホントは市販のルウでなくスパイスからが良いらしいです(^_^;)

「お肉屋さんのキーマカレー セット」送料無料 送料込 1000円ポッキリ カレーセット キーマ カレー粉 カレーパウダー カレー スパイス インドカレーぶた肉 ひき肉 挽き肉 挽肉 国産豚肉 【RCP】【マラソン201312_送料無料】10P13Dec13【マラソン201312_1000円】

そっか~。
外から温めるだけでなく、内から(内臓→腸)温めるということを心がけるっていうのも大事なキモですよね009.gif
これまでは温めるということも大事とは思ってたけど、整腸作用(お通じなど)の方も気がいってまして、口から入れるもので効果あるというのは、ヨーグルトのビフィズス菌やら納豆の納豆菌やらを摂ることくらいしか考えてなかったです021.gifあともちろん運動も078.gif

う~んでも、この2種類は毎日食べよう!と思えるけれど、カレーばっかだとやっぱキビしいかな・・・(^_^;)
まあこれがベストということで、他でも何かしら冷やす食べ物でない限り良いのでしょうね043.gif

腸内環境が大事といわれてますが、毎日のお通じから、ストレス対策まで・・キレイにして温めないといけませんね058.gif


長生きしたけりゃ、腸は冷やすな―老い、がん予防に効く! 温める腸健康法

綿混あったか腹巻き(ホットコット)



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by flyee | 2014-01-09 19:49 | 商品紹介